Ansvarlig Gambling
Introduksjon
Gambling skal være underholdning og et morsomt tidsfordriv – ikke en måte å tjene penger på. Det er viktig å huske at alle casinospill er basert på tilfeldigheter, og huset har alltid en statistisk fordel. Sett deg alltid et budsjett du har råd til å miste, og betrakt pengene du bruker på gambling som kostnaden for underholdningen, ikke som en investering eller inntektskilde.
Alderskontroll
Du må være minst 18 år for å delta i gambling i Norge. Det er ulovlig for mindreårige å spille på pengespill. Dersom du er yngre enn 18 år, anbefaler vi at du ikke bruker casinosider. Foreldre og foresatte oppfordres til å overvåke børnenes internettsaktiviteter.
Advarselstegn på Problemgambling
Vær oppmerksom på følgende tegn som kan indikere at gambling blir et problem:
- Du bruker mer tid og penger på gambling enn planlagt
- Du forsøker gjentatte ganger å redusere eller slutte, uten å lykkes
- Du jager tap ved å gamble mer for å få pengene tilbake
- Du skjuler eller lyver om gamblingen din overfor venner og familie
- Du låner penger for å kunne gamble
- Du blir aggressiv eller irritabel når noen kritiserer gamblingen din
- Du gambler for å unnslippe bekymringer eller negative følelser
- Gambling påvirker ditt arbeid, skole eller dine relasjoner negativt
- Du opplever økonomiske vanskeligheter på grunn av gambling
Hvis du gjenkjenner deg selv i flere av disse punktene, anbefaler vi sterkt at du søker hjelp.
Selvhjelpverktøy
De fleste ansvarliges casinoer tilbyr verktøy som hjelper deg med å kontrollere gamblingen:
- Innskuddsbegrensninger: Sett en daglig, ukentlig eller månedlig grense for hvor mye du kan sette inn
- Tapsgrenser: Bestem maksimalt tap du er villig til å akseptere i løpet av en periode
- Virkelighetssjekker: Aktivér påminnelser som forteller deg hvor lenge du har spilt og hvor mye du har brukt
- Selveksklusjon: Ta en frivillig pause fra gambling ved å blokkere din konto midlertidig eller permanent
- Tidsbegrensninger: Sett grenser for hvor lenge du kan spille i en sesjon
Bruk disse verktøyene aktivt for å bevare kontroll over gamblingen din.
Støtteorganisasjoner
Hvis du eller noen du kjenner sliter med problemgambling, finnes det hjelp tilgjengelig. Her er relevante organisasjoner:
- Hjelpetelefonen (Norge): Kostnadsfri og konfidensiell rådgivning. Kontakt din lokale fylkeskommune eller helsedirektoratet for informasjon
- Andøya – og Gratistelefonen: Tilbyr støtte for mennesker med gamblingproblemer
- GamCare (UK): www.gamcare.org.uk – Gratis rådgivning og støtte
- GamStop (UK): www.gamstop.co.uk – Frivillig selveksklusjon på tvers av casinoer
- Gambling Help Online (Australia): www.gamblinghelponline.org.au
- Responsible Gambling Council (Canada): www.responsiblegambling.org
- National Council on Problem Gambling (USA): www.ncpgambling.org
Søk Hjelp I Dag
Hvis du opplever at gambling er blitt et problem i livet ditt, er det ikke for sent å søke hjelp. Problemgambling er behandlbar, og det finnes ressurser og mennesker som bryr seg og vil hjelpe deg. Snakk med en lege, psykolog eller kontakt en av organisasjonene nevnt ovenfor. Å ta det første steget er ofte det viktigste.
Husk: Du er ikke alene, og det finnes håp.